Semana dos Espinafres by "A Vida de Nessy"!

Tarte de grão com bacalhau e espinafres

Olá,

Esta semana a Vanesa destaca os espinafres. Da minha parte ela escolheu esta bela tarte que ficou bem deliciosa!

Não deixem de visitar o blogue e o facebook vejam esta e outras deliciosas sugestões!

Uma feliz quarta-feira com esta maravilha!

Semana dos espinafres

Ora bem, esta semana destaco os espinafres, aquela hortalíça que as mães, a nível mundial,  costumam ter problemas para que os filhos a aprovem. Com origem asiática e associada ao Popeye tem um sabor ligeiramente ácido. 

A nível nutricional está cheia de vitaminas (A, B, C E, ) tal como, de ferro, cálcio, magnésio e ácido fólico.

Os espinafres contribuem para o bem-estar da nossa visão, diminuem o colesterol, são recomendados a grávidas pela sua composição rica mineral, tal como na fase de crescimento e a atletas de alta competição (especialmente).

Fonte

Recanto com Tempero

Sumo detox de espinafres

O Tempero da Nesita

Frango recheado com espinafres e feta

Sugar Bites

Tarte de espinafres com tomate cereja

Uma Pitada de Noz Moscada

Trança folhada de alheira e espinafres

Coisa e Coisinhas

Lasanha de salmão, delícias e espinafres

Cozinha pra 3

Cogumelos Recheados